Meer over hyperventilatie

Heb je wel eens te maken gehad met hyperventilatie? Het is goed om te ontdekken wat het is en wat de symptomen zijn. Symptomen die bij hyperventilatie horen zijn te snel en te diep ademhalen, een gevoel van verstikking, een duizelig gevoel, je kunt misselijk zijn, je kunt last hebben van tintelingen op het gezicht, je kunt pijn in de buik hebben en op de borst, maar je kunt ook flauwvallen of last hebben van hartkloppingen. De eerste keer dat je met hyperventilatie te maken krijgt, kan dat erg akelig zijn. Je hebt geen idee wat je overkomt, je gaat je druk maken en vervolgens kan dat ervoor zorgen dat je last krijgt van stress. Dat moet eigenlijk voorkomen worden en daarom kun je maar beter aan de slag gaan met je klachten.

Aanpak hyperventilatie

Het is belangrijk dat je met jezelf aan de slag gaat als je last hebt van hyperventilatie. Het kan namelijk erg vervelend zijn en je leven sterk beïnvloeden. Het beste kun je met een huisarts of fysiotherapeut aan de slag gaan om te bekijken hoe je ademhaling is. Misschien haal je wel te snel adem en ga je daardoor last krijgen van hyperventilatie. Het zou ook kunnen zijn dat je je snel druk maakt en dat je daarmee om moet leren gaan. Wanneer je je ademhaling onder controle hebt, zal het snel een stuk beter gaan en merk je het verschil. Je zult de volgende keer ook niet meer in paniek raken, maar het onder controle kunnen houden.